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每次嚷著說要運動+少吃來減肥，
但是因為懶惰及愛吃(減壓) 
永遠都是呼口號而已... 
鄭多蓮的伸展操DVD買了快半年了，連看都還沒看(只是買心安的?)
昨天和多年不見的同學聚餐，見到同學看起來比真實年齡少10歲的外貌~~~
頓時覺得自己"老"很多 & 太不"自愛"了。
今天無意間看到"美魔女安琪拉" http://www.wretch.cc/blog/angela3119/31411133
的拉環操～ "每天 3分鐘~ 衣服小1號~"
因為不用花太多時間，而且隨時隨地可以做 !!
覺得太讚了~ 馬上跟著做 ~~ 
發現好像真的有動到手臂、背部、腿部的肥肉ㄝ !
熱情推薦給有勤勞上我部落格的好朋友們~ 
http://www.youtube.com/watch?v=9ksuOLJ1tL8&feature=player_embedded
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